العشاء
دجاج بالليمون مع الخضار في صينية واحدة
منقذ أيام الأسبوع: أفخاذ دجاج حلال طرية مشوية مع خضار الموسم في صينية واحدة — أقل غسيل أطباق وأقصى نكهة.
- التحضير
- ١٥ دقيقة
- الطهي
- ٣٥ دقيقة
- الحصص
- 4
المكونات
- ٦٠٠ غ أفخاذ دجاج حلال مخلية من العظم
- ٤٠٠ غ بطاطا صغيرة مقطعة أنصافًا
- حبتا فليفلة مقطعتان شرائح
- كوسا واحدة مقطعة شرائح
- بصلة حمراء مقطعة أرباعًا
- ٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ليمونة (عصير + بشر)
- فصا ثوم مهروسان
- ملعقة صغيرة بابريكا
- ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
- ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير
- التسخين: سخّني الفرن على ٢٠٠°م (مروحة) وافرشي صينية كبيرة بورق الخبز.
- التتبيل: اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وبشره والثوم والبابريكا والأوريغانو والملح والفلفل. قلّبي الدجاج في نصف التتبيلة.
- الترتيب: وزّعي البطاطا والفليفلة والكوسا والبصل في الصينية، ثم أضيفي باقي التتبيلة وقلّبي. ضعي قطع الدجاج بين الخضار.
- الشوي: اخبزي ٣٠–٣٥ دقيقة حتى تصل حرارة الدجاج الداخلية إلى ٧٥°م وتتحمّر البطاطا.
- التقديم: رشّي أعشابًا طازجة وقدّمي الطبق مباشرة من الصينية.
نصيحة لتحضير الوجبات: ضاعفي الكمية ووزعيها في علب — تبقى صالحة ٣ أيام في الثلاجة.