Rise with Zeinab
← كل الوصفات

العشاء

دجاج بالليمون مع الخضار في صينية واحدة

منقذ أيام الأسبوع: أفخاذ دجاج حلال طرية مشوية مع خضار الموسم في صينية واحدة — أقل غسيل أطباق وأقصى نكهة.

أفخاذ دجاج مشوية مع خضار ملونة في صينية فرن
التحضير
١٥ دقيقة
الطهي
٣٥ دقيقة
الحصص
4

المكونات

طريقة التحضير

  1. التسخين: سخّني الفرن على ٢٠٠°م (مروحة) وافرشي صينية كبيرة بورق الخبز.
  2. التتبيل: اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وبشره والثوم والبابريكا والأوريغانو والملح والفلفل. قلّبي الدجاج في نصف التتبيلة.
  3. الترتيب: وزّعي البطاطا والفليفلة والكوسا والبصل في الصينية، ثم أضيفي باقي التتبيلة وقلّبي. ضعي قطع الدجاج بين الخضار.
  4. الشوي: اخبزي ٣٠–٣٥ دقيقة حتى تصل حرارة الدجاج الداخلية إلى ٧٥°م وتتحمّر البطاطا.
  5. التقديم: رشّي أعشابًا طازجة وقدّمي الطبق مباشرة من الصينية.

نصيحة لتحضير الوجبات: ضاعفي الكمية ووزعيها في علب — تبقى صالحة ٣ أيام في الثلاجة.